Dung dịch vệ sinh thảm tập Yoga và cách bảo quản

✅ ⚡ Tập Yoga không chỉ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho bạn, mà còn mang lại cho bạn một vóc dáng cân đối, giải tỏa các căng thẳng áp lực. Tuy vậy, bạn có biết rằng, chìa khóa để đảm bảo sức khỏe trong và sau quá trình tập luyện chính là việc giữ vệ sinh tấm thảm của bạn? Trong bài viết này, TKT Mart sẽ chỉ ra một vài sai lầm về việc giữ vệ sinh thảm tập Yoga mà hầu như ai cũng mắc phải.

1. Lợi ích của thảm tập Yoga

Hình ảnh: Lợi ích của thảm tập Yoga

1.1 Bảo vệ cơ thể khỏi những chấn thương trong quá trình tập luyện

Trong các bài tập Yoga có các động tác sử dụng tới cổ tay, cổ chân,  gối chân và kể cả áp sát mặt xuống đất,..Vì vậy thảm tập Yoga sẽ giúp bạn thực hiện bảo vệ các vùng tập đó tránh khỏi những chấn thương và va chạm trong suốt quá trình luyện tập

1.2 Giúp giữ thăng bằng trong quá trình tập luyện

Khi thực hiện với các tư thế giữ thăng bằng, chuối đầu,..lúc này đôi chân và đầu sẽ là điểm tựa cho toàn bộ cơ thể bạn. Thảm tập sẽ có nhiệm vụ tạo ra ma sát, độ êm để giúp bạn tránh xảy ra tình trạng trơn trượt trong lúc tập luyện

1.3 Đảm bảo nhiệt độ cơ thể trong quá trình tập luyện

Xuyên suốt các bài tập luyện sẽ xuất hiện các bài tập nặng khiến cơ thể các bạn sinh nhiệt. Trường hợp nếu không có thảm tập, bạn sẽ phải tiếp xúc trực tiếp với mặt sàn lạnh -> cơ thể bạn bị thoát nhiệt -> ảnh hưởng tới năng lượng trong bài tập.

1.4 Giúp cơ thể sạch sẽ

Nếu không có thảm tập, bạn sẽ phải tiếp xúc trực tiếp với mặt sàn bụi bẩn và vi khuẩn

2. Tại sao lại phải vệ sinh thảm bằng dung dịch vệ sinh thảm tập Yoga thường xuyên?

✨ Thảm yoga sau mỗi buổi tập thường sẽ tích tụ mồ hôi, bụi bẩn và có mùi khó chịu, trong suốt quá trình luyện tập đào thải độc tố ra khỏi cơ thể bạn. Khi bạn cuộn tấm thảm lên sau kêt thúc luyện tập đồng nghĩa với việc bạn đang cuốn tất cả vi khuẩn, bụi bẩn, mồ hôi và bất cứ thứ gì trên sàn. Bạn để đó, không vệ sinh và trải vào buổi tập tiếp theo, điều tồi tệ gì sẽ xảy ra với các bạn???

Hình ảnh: thảm Yoga bẩn có mùi hôi khó chịu

✨ Trong một thử nghiệm được thực hiện trên một số thảm yoga không vệ sinh khi kết thúc buổi tập, một số tấm thảm được phát hiện có tụ cầu khuẩn, tích tụ men (một dạng nấm) và hàng triệu vi khuẩn. Tất nhiên nó chỉ là một vài trường hợp. Nhưng không vì vậy mà bạn chủ quan và cho rằng là thảm tập của mình không bị vậy. “Hãy phòng bệnh còn hơn chữa bệnh”. Vì vậy, nếu bạn không vệ sinh thảm tập yoga của mình sau mỗi lần sử dụng bạn sẽ rất có thể gặp phải một vài biểu hiện thường gặp bao gồm mụn trứng cá, viêm da, nấm chân và nấm ngoài da.

☛ Để đảm bảo vệ sinh và an toàn sức khỏe cho bạn, hãy làm sạch thảm yoga thường xuyên ngay cả khi bạn tập thể dục tại nhà. Và tuyệt đối không chia sẻ thảm với bất kỳ ai nhé.

✨ Heather Lilleston, một trong những người sáng lập Yoga For Bad People , cho biết: “Bạn đang bước vào một không gian thiêng liêng khi luyện tập, vì vậy cách bạn giữ không gian đó có ảnh hưởng đến những gì bạn nhận được từ quá trình luyện tập của mình”.

✨ Nếu bạn tập yoga tại trung tâm, hầu hết các trung tâm đều tiến hành vệ sinh thảm tập thường xuyên cho học viên và bạn không cần phải lo lắng về việc này. Tuy nhiên, nếu bạn tự tập tại nhà hay là người thích mang thảm cá nhân đến lớp tập, việc tự giặt thảm yoga không hề dễ chút nào, nhất là làm sao để vừa đảm bảo thảm được giặt thường xuyên nhưng vẫn đảm bảo tuổi thọ của thảm. ! Bạn có thể mua bình xịt sinh học làm sạch thảm tập yoga từ các nhà phân phối uy tín hoặc bạn có thể tự làm nước lau thảm tập yoga tại nhà với một vài nguyên liệu đơn giản và rẻ tiền.

3. Lợi ích thường xuyên vệ sinh thảm tập bằng dung dịch vệ sinh thảm tập Yoga:

Khi bạn bước vào các bài tập Yoga với các động tác mà bạn cần tiếp xúc như bàn tay, bàn chân, thậm chí cả mặt áp sát xuống thảm vì vậy việc vệ sinh thảm tập thường xuyên sẽ giúp bạn:

- Ngăn chặn các bệnh lý về da như: mụn trứng cá, nấm, viêm da dị ứng

- Tự tin, tạo thiện cảm với các bạn tập xung quanh

- Không bị ảnh hưởng tới các chất lượng bài tập

- Tạo cho bạn một thói quen lành mạnh bảo vệ chính sức khỏe của bạn

4. Các dung dịch vệ sinh thảm tập Yoga khuyên dùng:

4.1 Giặt thảm bằng nước

✨ Giặt thảm bằng nước là cách đơn giản nhất:

1️⃣ Bước 1: Trải thảm ra sàn rồi sử dụng vòi nước xả nước áp lực mạnh phun lên thảm (hoặc có thể bạn ngâm thảm vào trong bồn tắm),  đồng thời dùng bọt biển hoặc tấm vải mềm chà nhẹ nhàng lên bề mặt thảm.

Hình ảnh: Quy trình vệ sinh thảm bằng nước sạch

2️⃣ Bước 2: Tiếp theo, bạn dùng một chiếc khăn khô để lau sạch bề mặt thảm -> giũ hết nước ra và phơi nơi khô ráo, thoáng gió.

☛ Tuy nhiên cách này không hiệu quả đối với thảm bị bẩn và có mùi nặng!

4.2 Lau, giặt bằng dung dịch vệ sinh thảm tập Yoga Ecosophy của Nhật Bản

Hình ảnh: nước giặt thảm Ecosophy số 1 Nhật Bản

☛ Bạn có thể xem chi tiết sản phẩm tại đây: https://tktmart.com/vn/hoa-chat-giat-tham-ecosophy-nhat-ban-33/sku/119.html#/17-the_tich_ml-100

Các đặc điểm nổi bật của dung dịch vệ sinh thảm tập Yoga chuyên dụng

♦️ Hóa chất giặt thảm công nghệ sinh học số 1 Nhật Bản

♦️ 100% Thân Thiện môi trường, không hại da tay

♦️ pH = 7 hoàn toàn trung tính, không ăn mòn

♦️ Khả năng tẩy sạch mọi vết bẩn trên thảm

♦️ Khả năng tự phân hủy sinh học tới 96%

4.2.1 Vệ sinh hằng ngày bằng dung dịch vệ sinh thảm yoga Ecosophy

Khi bạn phải tất bận với khoảng thời gian khan hiếm của mình thì TKT Mart sẽ đưa ra một giải pháp làm sạch, loại bỏ vi khuẩn, mùi hôi trên bề mặt thảm tập nhanh chóng và hiệu quả giúp bạn.

Việc mang theo một chai nước tẩy rửa nhỏ xinh và một chiếc khăn sạch khi bạn đi tập Yoga là không khó khăn gì chứ? Cách thực hiện khá đơn giản thôi các bạn nhé:

1️⃣ Bước 1: Xịt dung dịch tẩy điểm thảm lên vùng vết bẩn của thảm

2️⃣ Bước 2: Sau đó bạn sử dụng một chiếc khăn chà chuyển động tròn để làm sạch toàn bộ bề mặt thảm của bạn, (các bạn yên tâm nhé, dung dịch giặt thảm sinh học Ecosophy có khả năng tự phân hủy tới 96% vì vậy việc lau lại bằng nước sạch cũng không bắt buộc nhé)

Hình ảnh: Xịt trực tiếp dung dịch giặt thảm Ecosophy lên lên mặt thảm

3️⃣ Bước 3: Chờ tầm 5 phút thảm khô rồi bạn cuộn thảm lại kết thúc buổi tập.

Hình ảnh: Cuộn thảm tập sau khi dung dịch trên mặt khô hoàn toàn

⚠️ Các bạn nên lưu ý khi sử dụng dung dịch tự chế từ giấm, tinh dầu có nồng độ cao vì một số thương hiệu thảm tập Yoga không khuyến nghị sử dụng chúng.

4.2.2 Vệ sinh chuyên sâu (đinh kỳ) bằng dung dịch vệ sinh thảm tập yoga Ecosophy

Thảm tập bẩn đến mức nghiêm trọng hay không là điều bạn rõ nhất, bạn biết rằng đã đến lúc cần vệ sinh thảm kỹ lưỡng hơn.

Tuy bạn sử dụng dung dịch vệ sinh hằng ngày Ecosophy để loại bỏ vi khuẩn, các mùi hôi khó chịu thì bên cạnh đó việc giặt thảm định kỳ hằng tuần là bạn không nên bỏ qua – vì đây là cách giặt chuyên sâu, sẽ loại bỏ tuyệt đối các vết bẩn thấm sâu bên trong tấm thảm của bạn.

✨ Cách thực hiện vô cùng đơn giản nhé:

1️⃣ Bước 1: Đầu tiên bạn pha với nước dung dịch giặt thảm Ecosophy theo tỷ lệ 1:30 hoặc 1:50 (2-4 nắp can pha với 2 lít nước)

Hình ảnh: pha hỗn hợp dung dịch nước giặt thảm với nước sạch

2️⃣ Bước 2: Sử dụng bàn chải tay hoặc bàn chải đánh răng chà nhẹ lên thảm (chú ý không được sử dụng các bàn chà có các sợi cước cứng -> sẽ hỏng thảm)

3️⃣  Bước 3: Sử dụng nước sạch phun loại bỏ dung; dịch và các chât bẩn trên thảm

4️⃣ Bước 4: Sử dụng một chiếc khăn sạch lau khô tương đối thảm rồi phơi nơi khô thoáng (tránh ánh nắng trực tiếp mặt trời)

4.3     Giặt bằng xà phòng pha loãng

Đối với cách giặt thảm yoga này thì cách thực hiện cũng tương tự như TKT Mart hướng dẫn các bạn giặt với dung dịch Ecosophy.

Hình ảnh: Sử dụng bọt biển và hỗn hợp xà phòng giặt thảm

Người dùng sẽ pha loãng xà phòng với nước sạch. Sau đó, dùng khăn sạch hoặc miếng bọt biển đã nhúng xà phòng và chà qua vết bẩn trên thảm, rồi dùng nước xả sạch. Cuối cùng, lau khô thảm bằng khăn và để khô tự nhiên trong không khí.

☛ Cách này khá hiệu quả để loại bỏ vi khuẩn, mùi hôi khó chịu. Tuy nhiên, xà phòng không phải là ý kiến hay để giữ được độ bền cho thảm một cách lâu dài.

4.4 Vệ sinh thảm bằng máy giặt có nên hay không?

❓❓ Có rất nhiều bạn đặt ra câu hỏi có nên giặt thảm bằng máy giặt hay không?

☛ Câu trả lời:

Chúng ta chỉ sử dụng phương pháp máy giặt này đối với các loại thảm Yoga được làm tư chất liệu kém chất lượng như PVC hay NBR, cách này sẽ khiến thảm của bạn sớm bị hư hỏng và giảm độ bền.

5. Lưu ý khi vệ sinh, giặt thảm tập bằng dung dịch vệ sinh thảm tập Yoga: 

5.1 Khi vệ sinh thảm tập Yoga bạn cần lưu ý một số vấn đề sau đây:

✨ Tuyệt đối không dùng dung dịch vệ thảm có chứa axit mạnh vì dung dịch này sẽ làm hỏng bề mặt và làm giảm độ bền của thảm.

✨ Không nên phơi thảm trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời như vậy sẽ làm giảm độ đàn hồi của thảm.

✨ Không nên sấy thảm bởi việc này có thể làm giòn thảm, làm giảm chất lượng thảm.

✨ Trước khi sử dụng, phải chắc chắn là thảm đã khô hoàn toàn.

5.2 Cách bảo quản thảm cá nhân Yoga

- Vì các vi sinh vật như vi khuẩn và nấm phát triển mạnh trong môi trường ẩm ướt, ấm áp, vì vậy hãy đảm tấm thảm của bạn khô trước khi cuộn lại. Nếu có diện tích bạn hãy nên phơi thảm ở nơi khô ráo, thoáng mát và tránh ánh nắng của mặt trời -> gây hư hại cho độ bền bỉ của thảm

- Tiến sĩ Theel nói: “Điều này có thể giúp ngăn ngừa nấm mốc, kéo dài tuổi thọ cho chiếu của bạn. Nếu không có đủ thời gian để chiếu khô hoàn toàn trước khi mang về nhà, bạn có thể cuộn lại để vận chuyển, sau đó mở ra để phơi ngay khi có thể”

Đối với thảm Yoga ở các Trung tâm, trước khi sử dụng bạn nên làm gì?

Hình ảnh: Thảm tập Yoga tại phòng tập chung

Nếu bạn đang sử dụng một tấm thảm Yoga chung và không nắm rõ được nơi lưu trữ thì trước khi sử dụng bạn nên lau sạch tấm thảm và đợi khô trước khi bắt đầu tập luyện. Nếu các bạn không có khăn lau kháng khuẩn thì có thể sử dụng khăn ướt + nước sạch.

6. Bao lâu bạn nên sử dụng dung dịch vệ sinh thảm tập Yoga một lần?

Các chuyên gia SELF đã tư vấn khuyên bạn nên vệ sinh thảm tập yoga của bạn sau mỗi lần sử dụng, nhưng đó là điều cơ bản chung. Tần suất vệ sinh thảm tập yoga của bạn có thể khác nhau tùy theo thương hiệu, chất liệu của tấm thảm và nếu bạn đang sử dụng nó cho những hoạt động nhẹ nhàng như lớp học yoga nhẹ nhàng hoặc cường độ cao hơn như yoga nóng.

✨ Còn nếu bạn muốn có một mốc thời gian vệ sinh thảm an toàn cho sức khoẻ và hiệu quả bài tập thì:

- Nên vệ sinh bề mặt thảm thường xuyên bằng dung dung dịch chuyên dụng như chúng tôi đã nói tơi bên trên

- Nên vệ sinh thảm định kỳ, tối đa là sau 4 buổi tập

- Nếu cạn có nhiều thảm tập thì việc thay thế và vệ sinh chuyên sâu những tấm thảm sau các buổi tập hằng ngày bằng dung dịch vệ sinh là cách tốt nhất.

7. Kết luận

Bài viết trên của TKT Mart mong đóng góp được phần nào những thông tin hữu ích gửi tới các các Anh/Chị Yogi và kính chúc qúy Anh/Chị đạt kết quả tốt nhất với kế hoạch tập Yoga của mình.

"Yoga là suối dòng của tuổi trẻ. Bạn chỉ có thể trẻ mãi khi xương cốt của mình dẻo dai."- Bob Harper